YouTubeでたまたまオススメで上がってきた動画の中に自分に合う公認心理士の橋本翔太さんがいた
書籍 『わたしが「わたし」を助けに行こう』
日々の生活の中に潜む心の不調の原因が頭をもたげて苦しくなった時のために御守りとして購入を決めた
それまで、様々な精神科医、臨床心理士、心理カウンセラー、禅宗の僧侶の話など動画を見ても納得がいかず、行政のサービスを利用したりボランティアに頼ったりと
なかなか自分に合う人が見つからなかった中、一筋の光明が差した気がしたほどだった
彼の語り口は優しく穏やかなのに、時々視聴しているこちらがドキッとする様なことを語る
それでも徐々に自分の気持ちや考え方の癖に気付き、いつの間にか私自身が驚くほど前向きになり日々の生活も楽になっていることに気付いてからは心の回復も早くなった
まだ、読み始めではあるものの心に沁みていく言葉の数々に救われている
昔の記憶がフラッシュバックすると酷い時は食事さえ喉を通らなく体は重く気力を失うほど
全てをやめて休息している時に読むと落ち着いてくる
安心して自分の心と向き合えるのだから、ある意味心のサプリだと私は思っている
作者自身の経験を踏まえているので、その辛さを理解してもらえるという安心感を与えてもらえるからだろう。
買って良かった、私の心のお守りの一冊を。
